En la Clínica Dental en Castellón, BiancaDent, consideramos de vital importancia que nuestros pacientes conozcan cuál es la mejor forma de cepillarse los dientes.
Queremos que sepas lo importante que es para tu salud bucodental, cepillarse los dientes correctamente.
Por tanto, como expertos dentistas e higienistas dentales en Castellón, consideramos importante que conozcas:
- Cuáles son los errores más comunes que puedes cometer al cepillarte los dientes.
- Qué procedimiento debes seguir al cepillarte los dientes.
- Qué tipos de dentríficos y cepillos de dientes son adecuados para ti.
10 Errores al cepillarse los dientes
Nos lavamos los dientes diariamente a lo largo de nuestra vida y, la gran mayoría, todavía no sabemos cómo hacerlo correctamente.
Además, podemos realizar esta rutina de cepillado de dientes, perjudicando nuestra salud bucodental, sin saberlo.
Los errores más comunes y habituales que cometemos al cepillarnos los dientes son:
- Utilizar un cepillo de dientes con cerdas inadecuadas.
- Utilizar un dentrifico dental inapropiado para nuestros dientes y encías.
- No limpiarnos la parte interna de los dientes.
- Realizar un movimiento incorrecto con el cepillo de dientes.
- No incluir la lengua en el cepillado.
- Empapar el cepillo de dientes en exceso antes de utilizarlo.
- Cepillar con fuerza los dientes.
- Utilizar blanqueadores dentales, sin haber recibido asesoramiento de nuestro Dentista en Castellón.
- No utilizar hilo dental para completar la limpieza.
- Utilizar el colutorio como sustituto del cepillado de dientes y no como un complemento a la higiene dental.
¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
En BiancaDent te aseguramos que, si te cepillas los dientes correctamente, conseguirás mantener una buena higiene bucodental con unos dientes y encías sanos.
¿Cúal es el cepillado correcto?
Para evitar los errores detallados, es muy importante conocer cuál es el procedimiento correcto que debes a cabo cuando te cepillas los dientes.
Siguiendo las recomendaciones del Consejo General de Dentistas de España, queremos darte 5 consejos que debes tener muy en cuenta:
- Utiliza en primer lugar seda o hilo dental para eliminar posibles restos de suciedad localizados en los espacios interdentales.
- Cepilla los dientes dedicando un mínimo de 2 minutos de tiempo.
- Limpia primero la parte externa de los dientes y luego la parte interna, siempre inclinando el cepillo en un grado de 45º contra el borde de la encía.
- Sin dejar de prestar atención a la línea de la encía, realiza movimientos cortos y suaves con el cepillo.
- Finaliza limpiando las superficies de masticación de los dientes y, posteriormente, la lengua.
También es recomendable utilizar un colutorio, como complemento a un correcto cepillado de dientes.
Tanto el dentrífico como el colutorio dental, deben adaptarse a las particularidades de cada uno, como la edad o tener otro tipo de problemas bucodentales.
En BiancaDent, te aconsejamos que sea tu Dentista o Higienista Dental el que indique cuáles son los más adecuados para ti.
¿Cuántas veces se deben lavar los dientes?
Todo exceso conlleva problemas y también ocurre con la higiene dental.
La American Dental Association recomienda cepillarse los dientes 2 veces al día.
En tu Clínica Dental de Castellón, aconsejamos que lo realices 2 veces al día, preferiblemente por la mañana y después de cenar, cada 10 o 12 horas.
Tipos de cepillos de dientes
También es importante tener en cuenta el tipo de cepillo de dientes que debes utilizar según:
- La suavidad de sus cerdas, eligiendo el más suave si sufres gingivitis o sangrado de encías.
- El método para realizarlo, cepillo manual o cepillo eléctrico, en función de tu habilidad y comodidad.
Para terminar, no debes olvidar la limpieza higiénica dental profesional que debes realizarte periódicamente, 1 o 2 veces al año, en tu Clínica Dental de Castellón.
La limpieza de dientes profesional es completamente necesaria para que, junto con un correcto cepillado de dientes, puedas disfrutar de una buena salud bucodental.